毎晩のシーツ交換、もう疲れた…夜尿症対応で寝不足にならないための工夫
子育て中のママ、特に初めてのお子さんの夜尿症対応は本当に大変ですよね。
「朝までぐっすり寝てくれたら…」
そんな願いを抱きながら、毎晩シーツを替えたり、布団を干したり…。
でも、大丈夫！
ちょっとしたアイテムを使うだけで、夜中の後始末がラクになり、睡眠不足も軽減できるんです。
夜尿症の対応で、ママの睡眠不足が深刻に
私も同じでした。
夜中に何度も起こされ、朝にはシーツや布団がびしょ濡れ。洗濯と後片付けに追われ、睡眠不足が続く日々…。夜尿症の対策をしないと、ママ自身の体調も悪くなってしまう んです。
これを使ったら夜がラクになった！
そこで私が試したのが、「洗濯物を減らすアイテム活用」 でした。
防水シーツを使う → 毎回シーツを洗う必要がない！
使い捨てシートを敷く → 濡れたらサッと交換するだけ！
おむつ → 濡れたら捨てるだけ！
これだけで、布団やシーツを毎晩洗う負担が激減 し、朝までしっかり眠れるようになったんです。
少しでも楽になってほしい
夜尿症対応で寝不足になっているママ、負担を減らす方法は必ずあります！
洗濯を減らし、しっかり寝ることで、心も体もラクになりますよ。
「私も試してみよう！」と思ったら、ぜひ一度 防水シーツや使い捨てシート を取り入れてみてくださいね！
汚れ防止と洗濯物を減らす３つ
毎回洗濯や掃除に追われるのは本当に大変。でも、心配しなくて大丈夫！実は、ちょっとしたアイテムでその負担をぐっと軽減できるんです。自分の使いやすい組み合わせで使ってみるといいと思います。
必須アイテム①防水シーツ
- 防水シーツ
防水シーツを敷いておくだけで、布団の洗濯や交換が必要なくなります。シーツだけを取り替えるだけでOKなので、時間も手間も省けますよ。
Vallein 防水シーツ 2,480円/Amazon 素材：ポリエステル
側面完全防水 シングル ボックス 全面防水
②使い捨て 防水シート
防災品や介護用やペット用など幅広く使われている「使い捨てシート」です。
こちらは、「アイリスオーヤマ 防水シーツ 使い捨て」寝ている間に漏れた場合でも、すぐに捨てられてラクチン。寝かせた後の片付けも、楽に済ませられます
アイリスオーヤマ 防水シーツ 使い捨て 30枚入 FYL-30 1,780 円１枚あたり59円
③おむつ
これが最強のアイテムになります。こんな沢山のサイズが売っていることに感謝でしています。
「知り合いに見られるのは嫌だなぁ。とか、おむつを買うのが恥ずかしい」
これらの商品は、「ベビー用より大きく大人用より小さいサイズ」Amazonですぐに手に入るので、忙しいお母さんでも手軽に取り入れやすいですよ。
他にも大きめキッズサイズの需要が多いので、選べるくらい種類もサイズもありますね。
「28キロ以上のお子様向け」
尿量が増えたら、大人用Sサイズや尿パットをダブルで使うと、尿漏れが軽減されます。
リフレ はくパンツジュニア 男女兼用 SSサイズ 20枚入1,382円・１枚あたり69円「小学生でもはけるオムツ（ジュニアSSサイズ） 20枚」
家事が変われば、自由な時間が増える
使い捨てシートをサッと取り替えるだけで済む感じ
防水シーツや使い捨てシートがあれば、家事が減る分、ちょっとした自由な時間が生まれます。
その時間を、子どもと遊んだり、少しだけ自分のために使ったり。家事って、いくらやっても終わらないけれど、そのアイテムを使うだけで、「少しだけ、時間ができた！」という実感が得られるんです。
お母さんの心の負担も減らせる
夜尿症の対応で一番つらいのは、「誰にも相談できない」という孤独感。でも、ちょっとしたアイテムや工夫で、少しでも楽になれば、その分気持ちにも余裕ができますよね。
これを使うと楽だよ、というシンプルな方法を知っておくだけで、少しは気持ちが軽くなるはず。
すぐに試せる、簡単で手軽な対策
忙しいお母さんにとって、家事の負担を減らすことが、もっと自由な時間を作る第一歩。
防水シーツや使い捨てシートは、手軽に使えるアイテムで、Amazonで簡単に購入できるので、今すぐ取り入れてみましょう！
子どもとの時間をもっと大切にし、自分の時間も増やして、心に余裕を持つことができますよ。
