夜尿症に悩んでいるママへ
「もう5歳なのに、まだおむつが外れない…」そう思って焦っていませんか？
「高学年お泊まり学習があるどうしよう…」
特に夜尿症がある場合、「他の子に迷惑をかけたらどうしよう？」と不安が募ることもあります。焦ってしまう気持ちは分かりますが、まずは不安を和らげることが大切です。
でも、私がおむつについて調べた結果、体重28キロ程度までのサイズがドラッグストアで販売されていることが分かりました。知り合いに見られるのが恥ずかしいから、Amazon で購入している人もいます。
まず大切なのは、焦らずに『受け入れる準備』をすること。そして、夜尿症は 叱っても変わらない ということを知ることです。
おむつの活用法：無理に外さなくても大丈夫
「夜だけおむつに戻すなんていいの？」と思うかもしれません。
でも、夜尿症は成長とともに改善していくもの。夜中に何度も起きて布団を替えるストレスを抱えるより、おむつを使って親も子も快適に過ごすことが大切です。実際に、夜尿症の子どもを持つ家庭では 夜専用のおむつ を活用していることが多いです。
夜尿症の基本情報：成長とともに改善する
夜尿症は 年齢とともに自然に治ることがほとんど です。5歳時点では約15%の子どもが夜尿症を経験しており、小学校に上がる頃には10%ほどに減少。さらに、小学校3年生では約5%と、ほとんどの子どもが自然に改善します。つまり、「今だけの悩み」と考えて、親が過度にプレッシャーを感じないことが大切です。
夜尿症のタイプを知ろう
夜尿症には大きく分けて 「一次性夜尿症」（生まれてからずっと続いている）と 「二次性夜尿症」（一度おねしょがなくなったのに再発した）の2種類があります。それぞれ原因や対策が異なります。
- 一次性夜尿症 は、成長とともに自然に改善することが多く、生活習慣の見直しが有効です。
- 二次性夜尿症 は、ストレスや病気が関係していることがあり、医師の相談が必要な場合も。
まずは自分の子どものタイプを知ることが、適切な対策を考える第一歩です。
病院でのアドバイス：まずは生活習慣の見直しから
病院に相談すると、まずは 生活習慣の改善 を勧められることが多いです。例えば、
- 夕方以降の水分を控える
- 寝る前にトイレに行く習慣をつける
- 便秘を解消する（便秘が夜尿症を悪化させることも）
- ストレスを減らす（怒らない・責めない）
これらのポイントを意識することで、自然に夜尿の回数が減っていくことがあります。
私が実践したことと気持ちの変化
私自身、最初は「なんとかして早く治さなきゃ」と焦っていました。でも、色々な情報を調べたり、病院の先生の話を聞くうちに、「 受け入れることが一番大事 」だと気づきました。
今では、
- おむつを活用して、 夜のストレスを減らす
- 子どもを 叱らずに見守る
- 生活習慣を 少しずつ整えていく
この3つを意識することで、親子ともに気持ちが楽になりました。焦らず、ゆっくり成長を見守ることが何より大切です。
宿泊学習と学校でのサポート（安心してお泊まり学習を迎えよう）
お泊まり学習で不安な点があれば、学校に事前に相談することがとても大切です。先生たちは、夜尿症を理解し、適切なサポートをしてくれます。
例えば、先生の部屋で寝かせてもらうことも可能ですし、お薬が必要な子どもにも配慮してくれます。学校側に相談することで、子どもも安心して学習に臨めます。
まとめ：焦らずに、 受け入れる準備をしよう
夜尿症は 叱っても変わりません。大切なのは、「焦らず、受け入れる準備をすること」。夜尿症に悩んでいるママへ、まずは おむつの活用も選択肢に入れながら、少しずつできることを試してみる のがオススメです。親も子どもも、ストレスの少ない方法を見つけていきましょう！
